क्या शाम 6 बजे वर्कआउट करना ठीक है?

दोपहर 2 बजे से शाम 6 बजे के बीच आपके शरीर का तापमान अपने उच्चतम स्तर पर होता है। इसका मतलब यह हो सकता है कि आप उस समय के दौरान व्यायाम करेंगे जब आपका शरीर सबसे अधिक तैयार होगा, संभावित रूप से यह कसरत करने के लिए दिन का सबसे प्रभावी समय होगा।